Hausarzt
Gesundheit inn früh für die gesundheitlichen Vorteile Bett, aber wenn es schwere Schulkinder hatten lange aufbleiben, wie können wir dann die ganze Nacht aufbleiben den Schaden, den es zu minimieren?
Wenn Sie zu spät zu bleiben haben, gehen Sie folgendermaßen vor:
1. Abend an der Taille zerrte. 17 bis 19 Punkte ist besonders anfällig für Temperaturanstiegsperiode, die kinetische Energie des entsprechenden Transport und die Verbreiterung der Temperaturdifferenz vor dem Zubettgehen zu helfen, schneller einschlafen. Sitzen oder Stehen, Hände gekreuzt, die Arme gerade über den Kopf die Strecke zu maximieren, den Kopf nach oben gerichteten, einen tiefen Atemzug nehmen, mehrmals wiederholt, wobei die Zeit von 5 bis 10 Minuten: Wenn noch in diesem Lernen, könnten wir strecken strecken zurück angemessen.
2. Das Abendessen wird in zwei Mahlzeiten verteilt zu essen. Essen in der Nacht wird die Sekretion von Wachstumshormon beeinflussen, nicht auf die Verdauung der Nahrung beendet haben wird, den Magen zu arbeiten, reduzieren die Qualität des Schlafes zu stimulieren, so versuchen Sie das Abendessen vor dem Schlafengehen
Drei Stunden nach dem Essen. Aber wenn Sie brauchen, um lange aufbleiben, kann es in zwei Mahlzeiten zum Abendessen unterteilt werden, zunächst bei Normal Abendessen Zeit einfach spät in der Nacht Gefühl zu essen hungrig dann etwas essen. Dies reduziert Rest Nahrung im Magen.
3. Verwenden Sie dösen nicht im Voraus. Beim Lernen ist nicht vorbei, auch wenn das Spiel nicht müde Schlaf Ke ist, sonst wird es der Körper verursachen Substanzen frühen Tryptophan Schlaf zu lösen, den Rhythmus der Schlaf zu stören, kann nicht in einen tiefen Schlaf führen.
4. Nach der Studie, kann es zu Fuß gehen. Wenn der Kopf voll des Lernens ist, wird das Gehirn nicht zu entspannen zu bekommen. Nach der Aufgabe Lernen abgeschlossen ist, gehen für einen Spaziergang, man das Gehirn von der ArbeitModus zu wechseln machen Modus zur Ruhe, helfen Sie schlafen.
5. Nicht mit einem Geist arbeiten. Viele Menschen werden TV beobachten, während nach dem Ende einer Mahlzeit zu lernen, während Sie Musik oder Internetzugang zu hören. So tun zwei Dinge zur gleichen Zeit, wird es die Stimulation des Gehirns zu erhöhen, so dass die Erregbarkeit des Gehirns, Schlaf beeinflussen.
6. Die Schulterblöcke ein heißes Handtuch anwenden. Um schnell schlafen gehen, können Sie ein Bad in einer halben Stunde dauern, bevor Sie zu Bett gehen 10 Minuten, die Wassertemperatur bei 38 ℃ ~ 40 ℃, kann die Blutzirkulation, die Verteilung der Körperwärme zu fördern, reduzieren Gelenkbelastung Muskeln zu entspannen. Wenn Sie keine Zeit haben, können Sie ein heißes Handtuch über die Schulter Block anwenden oder mit heißem Wasser abspülen Unter Hals, Blut jiefa gute Wirkung.
gehen 7. ins Bett, in der Gruppe zu halten. Verbesserung der arteriellen Durchblutung am Ende der Spitze Müdigkeit zu lindern und fördern den Schlaf in. Schalten Sie das Licht ins Bett zu gehen, es kann zusammen Knie, beide Hände auf die Knie klammern, Oberschenkel gegen seine Brust gedrückt, so weit wie möglich zu halten diese Position für einen Moment, und dann wiederhergestellt, mehrere Male wiederholt.
Kinder spielen Shen green laser
● Junge Liu Jing Zhou Zhou (ein Pseudonym), 13, spitzbübisch Alter wird. Während des Sommers wird Verwandten ein Lehrmittel (einschließlich Notebooks, LaserStifte, etc.) vorübergehend in seinem Haus aufbewahrt, fand er, begann er zu "studieren" sie. "Dies ist, wo das Licht emittiert wird aus? Warum rot? Ich möchte verstehen, zu bekommen, um das Loch im Lichte der schwer anstarrte.", Sagte Liu Jing, vor allem mit seinem linken Auge den Laser zu sehen. Zunächst fühlte er sich nur, dass diese sehr grelles Licht, dann fand er sich etwas vor zu beobachten gibt es immer ein Schatten. Die Ergebnisse nicht Ferien zu beenden, nahm die Familie Liu Jin ins Krankenhaus Ophthalmologie geschickt. Nach der ärztlichen Untersuchung festgestellt, dass Liu Jing der Sehschärfe 1.2, das linke Auge Vision auf 0,6 gesunken ist, und die Augen der Makularetinalen zu sehen, gibt es verschiedene Grade von gelbweiße Läsionen im linken Auge klar, Blatt MakulaAngiographie fand auch Stärke FluoreszenzLäsionen.
Der Arzt sagte, hat es die LaserAugen Liu Jing untergraben und irreversiblen Schäden, kann nur mit Medikamenten, um die Verluste zu beseitigen behandelt werden. Liu Jing Vision einer irreversiblen Schädigung des LaserStift verursacht, kompakt, Strom ist klein, das Leben ist sehr verbreitet, aber es ist große Schäden an den Augen.
Der Arzt sagte, nur mit einer Taschenlampe ohne Streulicht laserpointer online shop Licht paralleles Licht auf noch sehr weit weg projiziert ist, ist der Punkt sehr klein, was bedeutet, dass der Energiewert innerhalb des Flächeneinheit hoch ist. Augen die Dinge zu sehen, wird es das Ziel ist, die erste Makula zu erfassen, wird der Fokus durch die Makularegion erreicht. Macula befindet sich in der Mitte der Netzhaut liegt, ist es die höchste und am meisten gefährdeten Bereich der Lichtempfindlichkeit. Die LaserAugen ist der erste Makula verletzt. "Bevor das menschliche Auge eine Linseneinheit, deren Funktion ist ähnlich der optischen Linse, Kontakt mit den Augen, wenn der Laserpointer, LaserObjektiv hat auch in die Makula Bereich zusammengefasst, wird die Energie sehr konzentriert, wie die Linse Brennpunkt der Konvergenz wie Sonnenlicht." in der Tat ähnliche Fälle Laserpointer Augenverletzungen, viele schwere Fälle, eine direkte Folge der Kinderblindheit. Letztes Jahr hat die State Administration of Quality Supervision eine "Laserpointer, Pistole Kinder Laser Produktqualität und Sicherheit der Verbraucher Gefahr Warnung prompt" ausgegeben, sagte, die Kinder sollten nicht mit einem Laserpointer als Spielzeug verwendet kaufen, Verbraucher laserpointer 50000mw kaufenbestrahlt menschliche Augen vermeiden sollte, Haut sowie Kleidung und anderen Orten.
Chinas nationale Norm
GB7247.12012 "Sicherheit von Lasereinrichtungen Teil 1: Klassifizierung von Anlagen, Anforderungen" in Übereinstimmung mit dem Grad des Schadens von niedrig bis hoch, werden die LaserProdukte gliedert sich in die folgenden Ebenen: Klasse 1, 1M, der Klasse 2, 2M Kategorie, 3R Klasse, Klasse 3B Klasse 4 und sind auf jeder Art von LaserAnforderungen gekennzeichnet. Nach Angaben der nationalen Norm GB198652005 "elektrische Sicherheit von Spielzeug" Anforderungen, sollte Spielzeug Laser der Klasse 1 Laserstrahlungsleistung Grenzwert Anforderungen erfüllen. Laserpointer Laserstrahlung von Kategorien, unser Land erfordert nicht ausdrücklich die konkrete Umsetzung und Folgemaßnahmen und keine Strafen für Verstöße. Derzeit auf dem Markt, nicht nur die LaserPointer kann leicht kaufen in, aber viele von ihnen zu hoch sind.
Aus diesem Grund empfehlen Ärzte, dass Eltern, die Kinder vom Spielen mit den besten laserpointer rot kaufen, LaserPointer und absolut nicht schauen direkt in die Lichtquelle zu verhindern. Weiterhin kann zusätzlich zu außerhalb der Laserpointer den Augen vieler Quellen verbrennen können: wie Autoscheinwerfer auf Fernlicht, Taschenlampen, Yuba, IED, LED, Blitz, Lichtbogenschweißen, Sterilisationslampen, Sonnenfinsternis, hat es direkt vermieden abhängig, insbesondere von Kindern.
Artikel von: buylaserc.com
http://buylaserc.centerblog.net/1-
http://www.memegen.de/meme/vn77y1
http://dayviews.com/buylaserc/521505580/
http://prsync.com/buylaserccom/